Каковы преимущества пеших прогулок?

Есть много преимуществ, как физических, так и умственных, которые возникают в результате пеших прогулок. Идете ли вы один, с друзьями, семьей или в группе; во время обеда, днем или ночью; в горах, в лесу, в сельской местности или на побережье; пеший туризм очищает ваш ум, укрепляя ваше тело. Пеший туризм-это и досуг, и спорт открытий и размышлений… Вот несколько веских причин, чтобы подышать свежим воздухом и исследовать тропы рядом с вами. Многие выбирают походы в Ликийская тропа.

1. Он легко доступен

Независимо от вашего возраста, веса или социального статуса все, что вам нужно сделать для начала, это надеть пару походных ботинок (для ЖЕНЩИН | для МУЖЧИН) и начать ходить. Вам не нужно брать кредит в банке, чтобы купить кучу снаряжения, и вам не нужен тот же уровень физической подготовки, что и Килиану Джорнету. Конечно, степень подготовки и снаряжение, которое вы возьмете, будут варьироваться в зависимости от сложности вашего маршрута и того, как долго вы планируете отсутствовать. Но при минимальном бюджете и небольшой мотивации вы можете наслаждаться прекрасным видом на открытом воздухе и пользой от прогулок. Каковы причины № 1 отправиться в поход? Это доступно, легко и доступно.

2. Открывать для себя природу и наслаждаться ею

Первые цветы сезона, пение птиц, запах сосен или небо, которое вспыхивает пламенем, когда солнце садится… Природа обеспечивает невероятный гобелен, все, что вам нужно сделать, это открыть глаза. Отправившись в поход, вы попадете в места, которые обеспечивают место в первом ряду для удивительной работы природы и позволяют открыть для себя множество цветов и нюансов ее флоры и фауны. Это воссоединение с тем, что важно. Поход может открыть новые горизонты, которых вы никогда не ожидали.

3. Отключиться и взять отпуск

В то время, когда все движется быстро, пеший поход позволяет вам отвлечься от городского шума и замедлить ход событий. Погрузитесь в красоту природы прямо у своего порога (и в свою безумную гонку со временем) и наслаждайтесь каждым мгновением. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отвлечься от ежедневной рутины и всего плохого, что с ней связано. Считайте это цифровой детоксикацией, где вы можете позволить своему уму блуждать и тратить время на то, чтобы слушать, видеть, обонять, осязать… Физическая активность, которая позволит вам высвободить свой творческий потенциал./

4. Проводить время с другими

В то время как некоторые предпочтут поход в одиночку, другие будут наслаждаться возможностью провести время со своими друзьями и познакомиться с новыми людьми. Пеший туризм-это спокойное, спортивное занятие, которое не является соревновательным и не включает в себя секундомер. Он объединяет людей и дает возможность участвовать и вести беседу, не пытаясь отдышаться. В красивые, теплые дни или в волшебной белизне зимы воспользуйтесь солнечным походом, чтобы воссоединиться с людьми без экранов или смайликов…

5. Для вашего здоровья

Здоровый дух в здоровом теле! Если пеший туризм-это спорт, который имеет много преимуществ для нашего психического здоровья, он имеет столько же преимуществ для нашего физического здоровья. Прогулка помогает нам прийти в форму мягко, без ударов и травм. Регулярная ходьба в собственном темпе, ничего не форсируя, оказывает большое влияние на опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы), а также на сердечно-сосудистую систему. 

Пеший туризм стимулирует и укрепляет вашу опорно-двигательную систему в идеальном балансе; он мягко работает с мышцами, а также тренирует суставы.

Будучи физически мягким видом спорта на выносливость, пеший туризм, как и большинство видов спорта, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет нашу иммунную систему. Регулярные физические нагрузки, такие как пешие прогулки, снижают риск развития диабета и гипертонии.

В отличие от других более интенсивных видов спорта, которые могут травмировать ваше тело, прогрессивный аспект пешего туризма обеспечивает полную, всеобъемлющую тренировку, которая укрепляет как тело, так и ум.

 

Оказалась ли полезной для Вас наша статья?

Оцените статью
Мы расскажем
Добавить комментарий

Adblock
detector